M24KC

m24kc150523-24_01

Malmö 150523-24 Nu var det två år sen Jacob och jag senast gjorde ett ordentligt ryck på 24-timmars. Ska man upp i de längre distanserna krävs det, förutom all träningen innan, en hel del styrka och pannben under själva loppet. Det är jobbigt, inihelaj-vlah-vete jobbigt till och med. Och även om man brukar återhämta sig fysiskt rätt snabbt efteråt, tar det längre tid innan minnet bleknar. Man är liksom hyggligt immun mot långlopp ett tag framöver. Antagligen en av anledningarna till att båda av oss tog det lugnt under förra årets tävling. Bara några varv för sällskaps skull, mest kanske för att få trycka i sig lite ostkaka mitt i natten.
Hursom, i vintras började snacket mellan oss, av någon outgrundlig anledning, gå igen.. Var det verkligen inte dags att göra ett nytt försök? På riktigt? Bara e n gång till..? Jacob ville gärna slå 20-mila gränsen som han så snöpligt missade med 275 m 2013, och jag kunde väl i o f s tänka mig ett guldmärke till. Dock inga tjugo mil tack, arton räcker bra. Är visserligen lättlurad men det finns gränser för mitt dåliga omdöme. Så, sagt o gjort alltså..

m24kc150523-24_02
Stökigt innan tävlingen..

Förra året köpte jag mig en surfski, Epic V10, som jag tränat en hel del med sen dess. Inomskärs i kanalen än så länge, men både distans och fart, och rätt många mil. Den är riktigt kul och ger oss campingpaddlare, som bara har normalbalans, en rimlig chans att sitta i smala båtar och komma upp i lite roligare hastigheter. Till ett pris dock, man behöver vara stark för att kunna utnyttja längden. På kortare sträckor inga problem, under ett dygn är det mer tveksamt.
Hursom, jag körde skin under hela våren, förutom de gånger jag var ute o tältade. Kom upp i drygt 60 mil vilket kanske var i lägsta laget. Förra gången hann jag med en bit över 70 har jag för mig. Nåja, det kändes rätt ok, kroppen svarade bra, inga problem med axlar, armbågar eller handleder och jag fick till alla valkar på rätta ställena. Sista veckan började jag dock vela och beslöt byta kajak några gånger, samtidigt som jag mätte tiderna. Det var som jag trodde, i högre hastigheter funkade surfskin bättre, i 24-timmars tempo ingen skillnad. Så två dagar innan beslöt jag mig för att ta min gamla havskajak i stället. Lite mesigt men jag sitter bättre i den och den är mer förlåtande när man är riktigt trött. Och den hade bevisligen funkat förut. Sista passet på torsdagen tog Jacob o jag en sväng ut på havet för att kolla Aterras grejer nere på Ribban. Det var menat som ren nedvarvning men slutade ändå på att vi snittade över 10 km/h, i med och motsjö. Alldeles för snabbt, för mig i alla fall.
På fredagseftermiddagen började folk utifrån droppa in till klubben. Ett stort gäng från Bornholm, några polacker, norskor, fler danskar och Johannes från Finland. Han vann stort förra året och hade med sig en ny kajak nu. Även Piotr och Kazimierz var tillbaka – Jacob skulle nog inte få det så lätt i toppen. Lite snack om väderutsikterna, hur mycket man tränat osv. Trevlig stämning men man märker att alla är taggade inför morgondagen..

På plats över en timma innan på lördagsmorgonen, för att fixa de sista och ha lite reserv om något skulle missa. Fullt med folk överallt som bär kajaker, fyller på vätskesystem och mat, byter om och velar med kläderna – ska jag ta den här tröjan eller blir det för kallt? Efterhand fylls vattnet utanför bryggan med kanoter, SUPar och outriggers, vi är 62 på plats i år. Prick nio går starten och alla sticker iväg i full fart, som vanligt. Lite kul, ingen vill liksom missa någon tid. Trångt de första hundra meterna men sen tunnar det snabbt ut och man kan börja hitta sitt eget tempo.
Väderprognosen var i det närmaste perfekt inför helgen. Några droppar tidigt lördag morgon men sen uppehåll, hygglig temperatur runt 12-14° på dagen och ner mot 7-8° under natten, och bara svaga nordvästliga vindar. Inte för varmt eller kallt och framförallt ingen vind. Det är grymt segt att ligga o stångas i motvind, och som dessutom alltid sveper utefter långsidorna.
Hade ungefär samma upplägg som 2013. Börja med 10 varv, sen 8, 6, 4 och avsluta med tre-varvare upp till 40. Det plus ett par extra returer, gör drygt 18 mil. Helst en bra bit över hälften innan halvtid också. Nådde 24 förra gången och då fick jag gott om utrymme sista halvan och kunde lyxa till med extra fikapauser på slutet.

m24kc150523-24_05
Äntligen i mål – foto: Wenche Huseby
stor bild

Det började rätt hyggligt och dagen flöt på ok, en extra kisspaus efter några timmar bara. Första 10:an klar strax innan 14, 8:an 18.00 ungefär och 6:an halv tio. Kanske lite efter men fortfarande klart inom räckhåll. Hade småätit i pauserna innan och nu bytte jag kläder också. Det gäller att försöka få i sig så mycket käk man kan, även om man inte är hungrig. Kör mest med bananer, bars, yoghurt och sånt. Vid midnatt brukar vi ha ostkaka med sylt grädde, snabba kolhydrater som är lagom lättuggat. Även om dagen är ganska lång, vet man sen innan att det är bara uppvärmningen – det är under natten det avgörs. När man ska ligga där och nöta, ensam i mörkret. Det är lätt att bli sittande på klubben när man kommer in i värmen, fikar och får träffa folk igen.

m24kc150523-24_06
Prisutdelning

Och så snurrade det på, varv efter varv. Visserligen rätt konstant ont i axlar och nacke, men inte mer än att det gick att stå ut med. De övriga ställena som baken, ryggen, armbågarna, handlederna, händerna, fötterna osv var mer tillfälliga – där kom och gick smärtan i något slags rullande schema. Omväxling förnöjer liksom..
Natten är lång men det är inte helt mörk så länge som tur var. Från elva till tre ungefär är det ganska kolsvart, sen kör fåglarna igång och man kan börja ana en ljusning i nordost. Fyra är det sen nästan helt ljust och vid fem är solen uppe. Även om det tar ett tag innan den värmer är det riktigt skönt att känna strålarna i ansiktet. De sista turerna passade jag även på att ta ett kort pit stop borta vid roddklubben. De har en låg brygga som är perfekt att hoppa av vid och bara skaka loss lite, utan att tappa massa tid. Sista varvet klart precis innan halv nio och sen bara fem extra returer kvar. Några minuter i nio gled jag och Piotr nästan samtidigt in över mållinjen, han dock tre mil längre paddlat än mig..
Så det funkade ju en gång till. Samma upplägg och nästan på pricken lika långt: 40 varv och 14 returer, 40 x 4305 + 14 x 750 = 182 700 m. En retur, eller 750 m, kortare än senast. Lika lång tid på land (2 tim 40 min) men ett par extra småpauser gjorde nog tiden i kajak exakt på millimetern lika lång, och snittfart 8,6 km/h igen.

m24kc150523-24_03
..alla ska med
stor bild

Det var osäkert in i det sista hur det hade gått för de andra, och först efter noggrann sammanräkning stod det klart att Piotr vunnit med 212 640 m, Jacob tvåa på 212 445 (195 m efter..), Johannes tredje plats med 201 445. Helt otroliga distanser! Ungefär som att paddla från klubben upp en bit förbi Varberg ungefär. På 24 timmar. Därefter tre 18-milare till: Morten på 186 060, jag 182 700 och Miłosz 180 255 meter.
Efter att alla kommit i mål, fått sig lite att äta, duscha och byta om, var det dags för eftersnack och prisutdelning. Alla var överens om att tävlingen hade gått kanon. Vädret var precis lagom. Ovanligt starka deltagare som sporrade till extremt bra insatser. Även allt runtomkring hade rullat fint med ett suveränt supportteam, som såg till att det alltid fanns mat o dryck på plats, och kunde serva trötta paddlare. Årets tävling hade två nya rekord. Längst sträcka, Piotr Rosada 21,2 mil och totalt 62 startande. Antal guld 6, silver 18 och brons 32 st.

m24kc150523-24_04
Mycket pyssel för lite märken på flytvästen..
stor bild

Så nu sitter man med två guldmärken. Känns ganska ok även om kroppen värker i några dagar efter, det är väl inte helt nyttigt med sån här paddling egentligen. Fast jag är lite förvånad över att det funkar så bra ändå. Smärtan går över och inget har gått sönder på riktigt, fick inte ens några blåsor. Kajaken lirar perfekt, jag sitter som gjuten och kan hålla hygglig marschfart, i 18 mil. Man kan tydligen en hel del mer än man tror. Prova själv, inbjudan till nästa år dyker upp här när vi bestämt datum..

/ Ulf

Resultat

M24KC 23-24/5 2015
1. Piotr Rosada POL 212.640
2. Jacob Fröslee Jonsson SWE 212.445
3. Johannes Hietala FIN 201.445
4. Morten Salomonsen DEN 186.060
5. Ulf Johansson SWE 182.700
6. Miłosz Michalski POL 180.255
7. Michael Andersen DEN 151.065
8. Paula Lembke SWE 132.345
9. Kazimierz Rabiński POL 128.595
10. Karl-Johan Wilhelmsson SWE 126.930
11. Bente Jørgensen DEN 126.540
12. Martin Lassen DEN 125.790
13. Tommy Molen SWE 124.485
14. Anders Jørgensen DEN 123.735
14. Sofie Olsson OC2 SWE 123.735
14. Camilla Persson OC2 SWE 123.735
15. Madelayne Quijada Canas OC6 SWE 120.930
15. Jenny Larsson OC6 SWE 120.930
15. Niclas Ellberg OC6 SWE 120.930
15. Jonatan Bäckstrand OC6 SWE 120.930
15. Christer Oredsson OC6 SWE 120.930
15. Rune Gustafsson OC6 SWE 120.930
16. Peder Fobian 120.735
17. Jenny Åström SWE 120.180
18. Johannes Fonvig DEN 105.015
19. Gustaf Larsson SWE 100.710
19. Susan Gren DEN 100.710
19. Juan Uribasterra SWE 100.710
19. Erik Mattsson SWE 100.710
20. Bente Henriksen DEN 96.405
21. Kamil Tomal POL 92.655
22. Rene Grønholm Geertsen DEN 90.600
23. Göran Nordin SWE 89.875
24. Lise Eggers DEN 87.045
25. Katarina Forsberg SUP SWE 86.490
26. Birte Fester DEN 82.740
27. Per Estrup Nielsen DEN 81.990
27. Carsten Andersen DEN 81.990
27. Mikkel Rasmusen DEN 81.990
27. Stefan Andersson SWE 81.990
28. Jan Tuma SWE 80.490
29. Jes Hansen DEN 75.435
30. Peter Dyrby DEN 72.630
31. Annika Nielsen K2 SWE 68.325
31. Louise Winckler K2 SWE 68.325
32. Lars Bjørn Jensen DEN 67.325
33. Thomas Nielsen DEN 66.075
34. Allan Feldtskov DEN 64.020
34. Tomas Kolbe DEN 64.020
35. Saied Alavei SWE 61.965
36. Douglas Henningsen DEN 60.660
37. Claudia Bruss SWE 60.465
37. Peter Weywadt SWE 60.465
37. Monica Grönberg SWE 60.465
37. Wenche Huseby NOR 60.465
37. Anita Skåre NOR 60.465
37. Carsten E Bornhøft DEN 60.465
38. Lilan Nedergaard DEN 47.550
39. Kirsten Clemmensen DEN 46.800
40. Rosie Solocean SWE 35.385
41. Charlotte Eliason SWE 28.080
42. Cecilia langemark SWE 23.025

M6KC 23-24/5 2015
1. Hanna B 41.745
2. Anton P 40.995
3. Hugo D 36.690
4. Elin F 32.385
4. Thea S 32.385
5. Malte 31.635
6. Julia F J 23.025

4 kommentarer till “M24KC

  1. Wenche Huseby

    Herlig lesning og en fantastisk opplevelse. Begynner så vidt å greie å holde i padle åra igjen.

  2. Ulf Inläggsförfattare

    Ja man var väl inte direkt jättesugen att ens titta på en kajak dagarna efter. Men nu har det värsta släppt o jag kan paddla igen, dock helst inte på kanalen ett tag framöver.. :)
    / Ulf

  3. Erik Barkefors

    Fantastiska prestationer – och du har säkert rätt i att det handlar om en kombination av talang, träning och pannben…
    Stort grattis till er alla!

  4. Ulf Inläggsförfattare

    Tack Erik! Fast jag misstänker att ordningsföljden är ungefär motsatt – alltså mest pannben (nånstans runt 99 % ungefär) och därefter en gnutta träning. O nån direkt talang är det tveksamt om jag hittat ännu, mer typ sviktande omdöme.. :)

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *